中日・高橋周平内野手(22)が8キロの減量に成功したことを明かした。このオフは肉中心の食生活から魚を主とした和食にシフト。シーズン中の95キロから87キロに体を絞った。本格的に始めたウエートトレの成果もあり「崖っぷち」と語る2017年シーズンを戦うためのボディーが完成に向かいつつある。 シュッとした顔つきが来季への決意表明だ。もともと食べた分だけすぐに体重に出るタイプ。だが、来季はもう6年目。「このままだと終わってしまう。崖っぷちっていう意識はあります」。定位置を確かなものにしなければ、ジ・エンド-。その強い覚悟は、行動となって表れた。 「オフに太りやすい」という課題と「キレの良い体」という理想から食事を変えてみた。これまでは食べたいものを食べたいだけ、という自由気ままスタイル。しかも焼き肉を筆頭に、完全に肉中心だった。脂身たっぷりの肉をありったけの米とともにかき込む。野球選手の定番ともいえる食生活を突き進んでいた。 「まずは腹八分目を意識しました。それから和食中心を心掛けるようにしています。もともと魚も好きだし。海の幸多めですね」。コッテリ、ズッシリからあっさり、軽めに。この変化は体にも如実に出ている。 シーズン中に95キロあった体重は現在87キロに。超ハードだった秋季キャンプ直後は90キロ。そこからさらに3キロ絞れたことになる。自らおなかをつまみ「ツマめるところが減った。皮って感じになってきた」と笑顔を見せた。 体重は減ったが、持ち前のパワーや飛距離を落とすわけにはいかない。今オフからウエートトレにも本格的に取り組んでいる。「1年間、体がもつようにまだまだ鍛えないといけな…
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1位
クリスチャン・ビヤヌエバ
2位
坂本 勇人
読売ジャイアンツ #6
3位
長谷川 一夫
元西武
4位
阿部 寿樹
東北楽天ゴールデンイーグルス #4
5位
村中 恭兵
元東京ヤクルト
6位
植田 海
阪神タイガース #62
7位
糸井 嘉男
元阪神
8位
大山 悠輔
阪神タイガース #3
9位
吉見 一起
元中日
10位
岩隈 久志
元東北楽天
11位
岩本 勉
元北海道日本ハム
12位
筒香 嘉智
元横浜DeNA
13位
鈴木 誠也
元広島東洋
14位
渡邉 諒
阪神タイガース #25
15位
武田 翔太
福岡ソフトバンクホークス #18
セ・リーグ 順位表 |
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チーム | 試 | 勝 | 負 | 引 | 率 |
阪神 | 143 | 85 | 53 | 5 | .61 |
広島 | 143 | 74 | 65 | 4 | .53 |
DeNA | 143 | 74 | 66 | 3 | .52 |
巨人 | 143 | 71 | 70 | 2 | .50 |
ヤクルト | 143 | 57 | 83 | 3 | .40 |
中日 | 143 | 56 | 82 | 5 | .40 |
パ・リーグ 順位表 |
|||||
---|---|---|---|---|---|
チーム | 試 | 勝 | 負 | 引 | 率 |
オリックス | 143 | 86 | 53 | 4 | .61 |
ロッテ | 143 | 70 | 68 | 5 | .507 |
ソフトバンク | 143 | 71 | 69 | 3 | .507 |
楽天 | 143 | 70 | 71 | 2 | .49 |
西武 | 143 | 65 | 77 | 1 | .45 |
日本ハム | 143 | 60 | 82 | 1 | .42 |